Kako je moj psiček pomagal premagati mojo anksioznost

2024 Avtor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 05:16

To preteklo leto je bilo za mene grobo. Od poskusov (in neuspešnega), da bi družino izgubili enega izmed naših najboljših prijateljev za raka do več prebivalcev v bolnišnici, nas je življenje precej premagalo in moja tesnoba je bila skozi streho.

Med srednjo šolo sem bil diagnosticiran z generalizirano anksiozno motnjo. Skratka, generalizirana anksiozna motnja (ali GAD) je "značilna vztrajna in pretirana skrb glede številnih različnih stvari."

Ja, zato je veliko skrbi za veliko stvari.

Dan in dan ven, obvladam se in ogrožam s seboj in vadim duševno (in fizično) vajo, da poskušam obdržati svojo anksioznost v zalivu. In večino časa sem uspešen. Lahko preživim čez dan in skrbim kot "normalna" oseba. Nisem paraliziran s "kaj-če".

In potem so še drugi dnevi …

Dneve, ko sem posteljen. Dneve, ko ne morem razmišljati naravnost. Dneve, ko je možnost neuspeha in uničenja ter poraz, porabijo moje misli do točke, ko vstopim v napade panike. Napadi panike so me pustili izčrpane in negotove in zaustavljene v življenju - in potem sem srečal Milesa.

Miles je moj dvanajst let star reševalni pes. On je mešanica (ne vemo, kaj) in je prijazen, miren, prijazen in zabavan. Letos je bil z mojo stranjo kot moj krzneni spremljevalec in moj prijatelj.

Lahko čuti mojo paniko, preden jaz sploh delam. Takoj, ko začnem dihati malo hitreje, je v mojem obrazu, njuhanje in zagledanje globoko v oči. Njegova skrb me vedno zbudi. Ujame me, preden začnem v luknjo.

Po moji obtožbi v bolnišnici sem bil več kot teden v postelji. Bil sem v veliko bolečini in postopek okrevanja je bil brutalen. Toda Miles je bil zraven moji strani, se oblegal ob nogah, lizal obraz in ljubil moje lomljeno srce. V postelji je položil z mano in se prepričal, da sem v redu. Dal mi je prostor, ko ga potrebujem (čeprav nikoli preveč daleč. Glej spodaj.) Prinesel mi je radost. Zaradi tega se mi je počutilo varno.

Dokazano je, da lahko psi pomagajo tistim, ki se spopadajo z depresijo, anksioznostjo in PTSD.

Rover je zapisal: "Anksioznost in depresija vključujejo čustveno pretres in negativno notranjo" samo-govorjenje ". Dr. Katie Kangas - soustanovitelj Pet Wellness Academy, pojasnjuje - "Te misli običajno spirale v nerealno negativnost in to se nadaljuje v začaranem krogu."

Psi pomagajo prekiniti ta cikel z zagotavljanjem prijetnega druženja in občutka za njihove lastnike. Psi nam lahko zagotovijo nekaj, kar je pogosto težko dobiti od drugih ljudi - brezpogojna ljubezen in podpora. Ne želijo, da jih plačamo kasneje. Ne želijo, da se jim vedno znova zahvaljujemo. Ne igrajo iger. Ne zadržujejo rezultatov. Naši hišni ljubljenčki želijo, da jih ljubimo. Hočejo, da vemo, da nas imajo radi. So najboljša prijateljica - vse do konca.

Miles mi je dal sočutje, udobje in občutek varnosti. Bil je tam zame. On je dobesedno oblekel solze, ko sem se počutil kot spiralno. Zdaj je moj GAD še vedno tam. In mislim, da ne bo nikoli res izginila, toda z Milesom je bilo bolje. On mi prinaša nasmeh na obraz in sijaj upanja v temnejših dneh. In to je vse, kar lahko prosim.

Vam je hišni ljubljenček pomagal skozi težke čase? Povejte nam o tem v razdelku z komentarji.